أطعمه مضاده للالتهاب - الموقع العربي لمرض التصلب العصبي اللويحي
 


العودة   الموقع العربي لمرض التصلب العصبي اللويحي > أنــــمــــاط حــــيـــاتــيــه > الــحــيـاه الــيـومـيـه


نرحب بكم في منتدى التصلب العصبي المتعدد...

هذا الموقع متخصص في مرض التصلب العصبي المتعدد إنضم الآن و احصل على فرصة متابعة أخبار و معلومات و تقارير عن مرض التصلب العصبي المتعدد.
 

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع اسلوب عرض الموضوع
قديم 06-12-2011, 04:56 PM   #1 (permalink)
عضو مبدع متميز
افتراضي أطعمه مضاده للالتهاب

مرض التصلب العصبي المتعدد ، هو مرض يحدث بسبب الهجمات التي تحدث على غشاء المايلين، مما يؤدي بالتالي الي تضرر هذه الطبقه وحدوث اللتهابات في الاعصاب، هناك أغذيه مضاده للالتهاب وعلى المريض معرفتها وهي

أطعمه مضاده للالتهاب

الفواكه :

كرز هندي (غرب الهند) الكرز
تفاح
الأفوكادو
الكشمش الأسود
التوت
أناناس طازج
الجوافة
فاكهة الكيوي
Kumquats
ليمون
الليمون الحامض
التوت
برتقال
بابايا
التوت
راوند
فراولة
طماطم


أطعمه مضاده للالتهاب




الخضروات


فلفل
بروكلي
براعم البروكلى
كرنب بروكسيل
ملفوف
قرنبيط
السلق
الملفوف
الشمر اللمبة
ثوم
فاصوليا خضراء
البصل الأخضر / البصل الأخضر
كرنب
الكراث
زيتون
سبانخ
البطاطا الحلوة
اللفت الخضر

أطعمه مضاده للالتهاب

المكسرات والبذور


لوز
بذور الكتان / بذر الكتان
البندق
بذور عباد الشمس
الجوز


أطعمه مضاده للالتهاب

الأسماك


سمك القد
الهلبوت
سمك رنجة
المحار
تراوت قوس قزح
سمك السلمون
السردين
السمك النهاش
قاروس مقلم
تونة
السمك الأبيض



أطعمه مضاده للالتهاب


الأعشاب والتوابل


ريحان
فلفل كايين / الفلفل
القرفة
قرنفل
الكاكاو (على الأقل 70 ٪ الكاكاو الشوكولاته)
عرق السوس
نعناع
توابل
البقدونس
روزماري
زعتر
مسحوق جذور الكركم






أطعمه مضاده للالتهاب


زيوت


زيت الأفوكادو
زيت الزيتون البكر الممتاز



أطعمه مضاده للالتهاب

المشروبات

الشاي الاخضر

يمكنك الرد هنا عبر حسابك في فيس بوك دون الحاجة للتسجيل بالمنتدى ( إنتظر التحميل )






H'uli lqh]i gghgjihf


رحال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
5 أعضاء قالوا شكراً لـ رحال على المشاركة المفيدة:
أم محمد (06-12-2011), مهاتي (06-12-2011), ابو بندر (06-12-2011), حور العتيبي (06-13-2011), صبورة (06-12-2011)
قديم 06-12-2011, 05:29 PM   #2 (permalink)
عضو مبدع متميز
 
الصورة الرمزية أم محمد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
مشاركات: 577
شكراً: 3,426
تم شكره 2,012 مرة في 548 مشاركة


آخـر مواضيعي
افتراضي

صراحة المعرفة شيء والعمل والتطبيق شيء آخر...
زوجي لا يحب أكل الخضروات مع أني أسوي سلطة لذيذة بتتبيلة حلوة مع زيت الزيتون ولكن لا فائدة، أكثر طعامه السندويتشات والقليل من الأرز، ماأعرف كيف أقنعه؟

__________________
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
أم محمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
4 أعضاء قالوا شكراً لـ أم محمد على المشاركة المفيدة:
مهاتي (06-12-2011), ابو بندر (06-12-2011), رحال (06-12-2011), صبورة (06-12-2011)
قديم 06-12-2011, 06:34 PM   #3 (permalink)
عضو مبدع متميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
مشاركات: 739
الإقامة: الرياض
علاقتك بالمرض: مهتمه بالمرض
تاريخ التشخيص: 2009
شكراً: 1,641
تم شكره 2,771 مرة في 724 مشاركة


آخـر مواضيعي
افتراضي

أشكرك اخي رحال على المعلومات المفيدة ..

اليوم كنت افكر في التغذية ودورها في صحة الانسان ... صحيح اكلنا غير صحي لكن الافارقة والشعوب الفقيرة لا تجد الغذاء اصلا .. لا صحي ولا غيره .. ومع ذلك اصحاء ومسرورين لا نرى فيهم اكتئابنا ..
مقصدي ليس التقليل من دور التغذية السليمة ولكن اعتقد ان هناك امر آخر جلب لنا هذه الامراض وجعلها تنتشر بهذه الصورة المخيفة .. سرطان ..أعصاب ... الخ

أمر آخر ... اليوم قرأت عنوان يقول مامعناه ( الجوال يطبخ دماغك) ..
لا اخفي اني كنت اثق بالتطمينات التي أسمعها كل فترة بخصوص الجوال , وكنت اقول في نفسي لا يعقل ان يكون بالخطورة التي يتكلم عنها البعض ولا يتم اتخاذ موقف من هذه التقنية ..
لكن بما انه لا يستبعد على اصحاب الذمم الضعيفة اي شي .. أصبحت افكر بالموضوع بجدية خصوصا واننا نقرا ايضا عن التحذير من خطورة وضع المحمول على الجسم .. فما بال الراس ..؟!
اتكلم في خطور الجوال بالعموم ولا القي عليه تهمة الاصابة بالتصلب فخالتي رحمها الله كانت قليلة الحديث في الجوال , ووقت الحاجة فقط .. لكنها كانت تستخدمه !!

أعتذر بسبب خروجي عن الموضوع ..

__________________








صبورة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
5 أعضاء قالوا شكراً لـ صبورة على المشاركة المفيدة:
أم محمد (06-12-2011), مهاتي (06-12-2011), ابو بندر (06-12-2011), حور العتيبي (06-13-2011), رحال (06-12-2011)
قديم 06-12-2011, 09:54 PM   #4 (permalink)
مـسـتـشـار
افتراضي

اشكرك اخى رحال واختاى ام محمد وصبوره:
لاشك ان الغذاء المتكامل وخصوصا العناصر المشار اليها هام جدا ,وتكون اهميته فى مقتبل العمر حيث يؤسس جسما قويا ويبنى ارصده متوازنه وكافيه من الفيتامينات والاملاح وغيرها تحافظ على الصحه بحول الله,يمكن الكثيرين منا يلاحظ الفرق فى القوه والنضاره والصحه بين اشخاص فى الخمسين مثلا ,هذا عائد بحول الله الى التاسيس السليم والتغذيه السليمه,الاشكال ان الغذاء الصحى او المواد الغير مطهيه غير جذابه قياسا بغيرها من بيتزا وسندويتشات سريعه, وشاورمالكن لو وفقنا فى تجهيزها وتقديمها فى وقتها المناسب وبطريقه جذابه ,او على الاقل جعلناها باستمرار فى متناول اليد,فسنمر عليها بالتاكيد.
نقطه اخرى هى ان كثير من الاغذيه وحتى من الانواع الصحيه هى غير صحيه فى الواقع بسبب طريقة الزراعه واستخدام المبيدات وطول مدة الحفظ,وهذا السر فى ان صحة بعض من يقعون فى مناطق المجاعات احسن من صحة من يعيشون فى مناطق رخاء ,وذلك لعوامل بيئيه واسلوب حياة وكونهم لاياكلون اكثر مما يحتاجون واذا اكلوا فهم ياكلون مواد طبيعيه.والمبشر ان المواد الطبيعيه متوفره حولنا لكن تحتاج الى جهد فى البحث,ايضا هناك الكثير من المطاعم التى تقدم وجبات صحيه ومحضره بطريقه نظيفه وعناصرها الاساسيه من زيوت ومنكهات مختاره بعنايه.

بالنسبه للجوال وطبخ الدماغ فهذا امر لاشك فيه ومثبت,ولعلنا نتمكن من التقليل من تسخين الدماغ بتقصير مدة المكالمات واستخدام السماعات او تغيير الاذن التى نضع عليها الجوال كل اربعين ثانيه,اشكركم اخوتى.موضوع لذيذ ابدور لى وجبه صحيه هذه الليله وادعيلكم جميعا.

ابو بندر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
4 أعضاء قالوا شكراً لـ ابو بندر على المشاركة المفيدة:
أم محمد (06-12-2011), حور العتيبي (06-13-2011), رحال (06-12-2011), صبورة (06-12-2011)
قديم 06-12-2011, 11:46 PM   #5 (permalink)
عضو مبدع متميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
مشاركات: 739
الإقامة: الرياض
علاقتك بالمرض: مهتمه بالمرض
تاريخ التشخيص: 2009
شكراً: 1,641
تم شكره 2,771 مرة في 724 مشاركة


آخـر مواضيعي
افتراضي



شكرا أستاذنا ابو بندر على المشاركة المفيدة ..

بالنسبة للمكالمات احيانا تستغرق مكالمتي ساعة ونصف مع احدى الصديقات التي جعل الله بيني وبينها توافق عجيب في كثر الكلام .. والمشكلة إن حديثنا نكرره في المكالمة كم مرة ..ولا اظن سينفع معه تبديل الاذن .. ربما التبديل سيفيد بتوزيع الطبخ على الجهتين بالتساوي..!

اما بخصوص المبيدات فعلا امر مقلق , وكنت لا اعيره كبير اهتمام الا بعد ان رأيت احدى الاخوات تغسل الخضار بالصابون فتعجبت وظننت انها تعاني وسواس نظافة .. فقالت بان والدها لديه مزرعة وهي تعرف مدى ماتتعرض له النباتات المزروعة من هذه السموم .. السؤال الذي يطرح نفسه هل فعلا الصابون يزيل اثر المبيدات .. أم يخلق مشكلة اخرى ..!!

اعود لموضوعنا الرئيس ..
من واقع تجربة .. التغذية السليمة لها اثرها الواضح على الصحة الجسدية والنفسية .. ايام الريجيم القاسي اصبحت نفسيتي سيئة جدا ولا زلت اعاني من تعكر المزاج رغم اني تركت الريجيم وعدت الى الاكل المعتدل نوعا ما .. فقط تركت السكر الابيض ...



__________________








صبورة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ صبورة على المشاركة المفيدة:
ابو بندر (06-13-2011), حور العتيبي (06-13-2011), رحال (06-13-2011)
قديم 06-13-2011, 05:40 AM   #6 (permalink)
مشرف
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
مشاركات: 610
الإقامة: السعودية
علاقتك بالمرض: مصاب
تاريخ التشخيص: 2000
شكراً: 2,030
تم شكره 1,944 مرة في 586 مشاركة


آخـر مواضيعي
افتراضي

موضوع جميل وشيق = تطرق فيه الاخوه الى كذا جانب

فالغذاء الصحي امر لابد لنا التحدث عنه كمرضى واعجب لمعرفتنا بما يفيدنا وعدم تطبيقه في حياتنا

فانا لدي انيميا واعلم ان الزبيب اليمني علاج له وهو موجود لدي ولا استخدمه واعلم ان التعرض لاشعة

الشمس مهم لحالتي ولا اتعرض لاشعتها واشياء كثيره اعلمها ولا اطبقها00

اشكرك رحال وجميع الاخوه على تعليقاتهم التي اكثر من رائعه

وانصحك اختي صبوره بوضع الجوال على السبيكر عند محادثتك لصاحبتك ان لم يكون لديك رجال للمحافظه

على دماغك من الغليان ==

وغسل الخضروات امر لابد منه فقد حذرت وزارة الصحه من انتقال البكتريا التي في اوروبا وغسل اليدين

جيدا بعد غسلها عدة مرات ==

الله يهدينا ونستخدم الاغذيه الصحيه ويبعد عنا الامراض جميعا


التعديل الأخير تم بواسطة حور العتيبي ; 06-13-2011 الساعة 06:05 AM
حور العتيبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ حور العتيبي على المشاركة المفيدة:
ابو بندر (06-13-2011), رحال (06-13-2011), صبورة (06-13-2011)
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

جميع ما يطرح في المنتدى من مواضيع وردود لا يعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى وإنما يعبر عن رأي كاتبها. الرجاء ملاحظة الآتي:
 إن المعلومات الواردة بهذا الموقع يجب ألا تؤخذ كإستشارة طبية وإنما وردت للأغراض التعليمية فقط. وعلى كل مريض بالتصلب العصبي المتعدد استشارة الطبيب المتخصص بشأن الأعراض والتشخيص والعلاج


الساعة الآن 12:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd خلان للحلول الرقمية


Search Engine Optimization by vBSEO 3.3.0